Как правильно париться веником

ТЕХНИКА ПАРЕНИЯ БАННЫМ ВЕНИКОМ ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО ИМ ПАРИТЬСЯ

Самостоятельно париться веником в бане можно , но лучше всего это делать в паре с кем нибудь, только в таком случае вы сможете пропарить все тело равномерно и правильно. Нужно запомнить, что банный веник все таки не атрибут для садомазохизма. Веник средство для передачи пара на тело, веником не стегают тело, а сгоняют на него пар. Поэтому очень важно не просто махать веником, а-уметь правильно им парить.
Для того, чтобы правильно парить веником, парильщику необходимо взять в руки два веника, потому, что только двумя вениками можно равномерно нагнать на тело пар и выгонять шлаки из организма. И так, приступим к техники парения банными вениками. 

Тот, кого парят, ложится на живот в парной на полку, а тот, кто парит, берет в обе руки по венику. Самое первое движение провести вениками, вдоль тела касаясь его кожи, но только без усилия нажима. Далее тот ктот парит начинает равномерными движениями легонько хлестать того кто парится. Чередуя оба веника сразу друг за другом. Процедуру парения начинают от самого верха, то есть с шеи и плечей, далее переходят на спину, руки, ягодицы и ноги, затем поднимаются обратно. После того, как тело того кто парится набрало определенный жар и повысилолсь потоотделение, можно не на много усилить похлестывания вениками. Процедура пропарки веником тела с одной стороны занимает примерно 5 – 10 минут. Все зависит от общего состояния человека.

После пропарки веником с задней стороны закончена, парящемуся нужно перевернуться и лечь на спину. Парильщику произвести такую же процедуру. Только с меньшей интенсивностью. Время паренья от 5 до 10 минут. При пропарке вениками с передней стороны увеличивается нагрузка на сердце. Вот именно поэтому усилие работы вениками нужно ослабить.

После завершения пропарки, для того чтобы увеличить лечебный эффект можно обтереться веником, которым велась пропарка. Но движения должны быть пожожи на те, которые вы делаете при мытье мочалкой, но без нажима что бы не царапаться.

КАКИЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ВЕНИКОМ

Чтобы банным веником правильно парить, им необходимо захватывать горячий воздух. Да ведь по всем законам физики горячий воздух находится сверху. И поэтому при каждом взмахе веник поднимается как можно выше, захватывая им горячий воздух нужно сделать резкое похлестывание по телу. А вот как только веник коснулся тела парящегося, его можно снова поднимать. В то же время должен ударять следующий веник, пока первый поднимается чтобы захватить пар. Еще можно после удара банным веником не сразу же поднимать его. Можно прижать к телу парящегося и подержать пару секунд для более лучшего прогрева организма. Но лучше всего будет поочередно применять эти два метода.