Что лучше всего пить в бане?

ПИВО В БАНЕ?

ПИВО В БАНЕ?

Сегодня в баню идут для укрепления здоровья, но париться нужно с умом. Во время парения организм теряет очень много жидкости и восстанавливать эту потерю влаги, тоже нужно правильно. Какие напитки для бани больше всего подходят?

Находясь в парной, высокая температура воздействуя на человека активизируют теплообменные процессы в организме, и человеческое тело начинает обильно потеть. Вместе с потом из организма выводятся вредные вещества, токсины и шлаки.

Потерю жидкости, вызванные обильным потоотделением, организм стремится восполнить. Установить какую либо норму для того чтобы восполнить жидкость трудно. Количество выделенного пота зависит от нескольких факторов таких как продолжительности пребывания в парилке, от температуры и влажности воздуха в ней, ну и естественно от общего физического состояния самого человека. Опытные парильщики уже знают, сколько пить, когда пить. А вот у новичков такие возникают вопросы.

Лучше всего пить минерализованную воду без газа. При обильном потоотделении организм теряет не только жидкость, но и соли, и для поддержания баланса минеральная вода самый подходящий для этого напиток.

В периодах между заходами в парилку ещё полезно пить потогонные настои, липовый чай, малиновый настой или приготовить напиток из смеси зеленого чая, зверобоя, цветков липы, брусничного и малинового листа.

“Rate – популярный рейтинг”

Потоотделение длится еще долго и даже после бани. В этом случае будут полезны теплый зеленый чай, травяные настои и квас. А вот пить, даже если жажда очень сильна, лучше маленькими глотками чай с лимоном, минеральную воду, или квас. Не рекомендуется пить сразу по нескольку стаканов. Позаботитесь и дайте отдохнуть всем органам после нагрузок.

Алкогольные напитки, такие например как пиво, в бане употреблять не следует. Баню посещают для здоровья, а отравлять печень и почки алкоголем – не разумно. Про более крепкие напитки и говорить не приходится. Водке в бане не место.

Если потеря жидкости слишком большая, могут появится неприятные сигналы обезвоживания — головная боль, немотивированный озноб, усталость. Пить нужно много жидкости для полного устранения этих симптомов.

Можно приготовить мятный чай: 5 веточек свежей мяты, 1 столовая ложка сахара, 2 чайные ложки сухого зеленого чая. Мяту лучше заваривать отдельно от зеленого чая, затем напитки смешать в чайнике.

Или настой шиповника: на 1 литр воды — 2 столовые ложки сахара, 150–200 го сушеного шиповника, 20 гр. черного чая, кусочек апельсиновой цедры.

Очень хорош также и чай из брусничных листьев: три столовые ложки листьев брусники залить литром кипятка, дать настояться 15-20 минут, после этого добавить мед по вкусу и разлить по чашкам.

Зимой и осенью полезен чай из сушеных ягод и листьев: смесь сушеных ягод рябины и малины, ложки сушеных листьев смородины перемешать и заварить. Пить этот чай лучше теплым.

Летом в ход для утоления жажды идут многочисленные компоты и квас.

Берёзовый сок пьют весной, свежим. Из него также можно приготовить березовый квас, который отлично утоляет жажду и прекрасно подходит для бани.

Пост был полезен? Жмите “мне нравится”

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Facebook:

2 thoughts on “Что лучше всего пить в бане?

  • 10.08.2016 at 12:14
    Permalink

    В ходе экспериментальных исследований доказано, что горячий свежезаваренный чай для бани утоляет жажду и способствует понижению температуры тела на 1-2 , в то время как холодный напиток временно понижает температуру только в области рта и глотки.

    Reply
  • 11.12.2016 at 00:33
    Permalink

    Что лучше пить, находясь в бане? Какой предпочтительней пить чай и допустимо ли употребление водки после бани?

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ukraina.net.ua - каталог сайтов Украины